ぎっくり腰

ぎっくり腰は正式名称を「急性腰痛」といい、通常は数日～数週間ほどで回復していきます。
ぎっくり腰になりやすいのは、以下のような項目が当てはまる人です。

・姿勢が悪い人
・ストレスなどで筋肉の過緊張が見られる人
・運動不足により筋力や柔軟性が低下している人
・長時間同じ姿勢を取り続けることが多い人

ぎっくり腰になる主な原因は次のようなものがあります。

・ものを持ち上げる
・お辞儀をする
・椅子から立ち上がる
・くしゃみ・咳をする

特に重いものに限らず、何かを持ち上げた際にぎっくり腰になるケースは多く、床にあるものを拾うなら膝を落として拾うなど、日ごろから体の使い方に注意をすることも大切です。

また、以前は「ぎっくり腰になったら安静にする」とされていましたが、現在ではできる範囲で体を動かした方が、より早く痛みが軽減されるといわれます。
というのも、ただ安静にしているだけでは筋力が低下してしまい、回復が遅れることがわかってきたからです。
発症から数日ほどの痛みが強い時期には安静にし、動けるようになってきたら少しずつ家の中のことをしたり、可能であれば職場に復帰したりと無理のないよう体を動かしましょう。

ただし、椎間板ヘルニアや腰部脊柱管狭窄症など、ほかの病気が潜んでいることもあるため、以下の症状がある方はすぐに受診してください。

・足の痛みやしびれ
・足に力が入らない
・痛みが長引く
・非常に強い痛みがある

ぎっくり腰を何度も繰り返す、ぎっくり腰を経験してから違和感がある、など腰に不安がある方はぜひ当院へご相談ください。

当院では、不良姿勢やストレスによる筋肉の過緊張など、ぎっくり腰のリスクに対応しております。
姿勢を矯正し自律神経が整うと、腰痛だけでなく体のさまざまな不調が改善されるため、頭痛や肩こりなどがある方にもおすすめです。

また安心してご来院いただけるよう、院内は徹底した衛生管理をしております。

・1治療1消毒
・業務用オゾンによる空間殺菌
・釣り銭の消毒
・換気の徹底
・施術者の体調管理

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